LE PLEXUS SOLAIRE

Le Bien en philosophie

La notion de Bien est aussi centrale dans la philosophie morale depuis l'Antiquité. Le Bien est lié au bonheur, au bon et dans la philosophie classique (cfr Aristote) l'homme tend toujours vers le Bien par ses désirs, ses émotions et sa volonté. Cette notion de Bien se retrouve aussi dans la psychologie et dans l'action. Une réflexion ou un principe moral, ce qui est du ressort de la philosophie pratique, porte essentiellement sur l'action humaine en répondant à la question : comment dois-je vivre ?

Exemple de programme

Detox en 5 minutes et 6 jours seulement

• Lundi : massage avec une HE pour le corps (5 minutes). Comme il s'agit d'un premier contact, privilégiez la douceur et la découverte. Le plexus solaire n'a pas besoin de massage sportif.une rotation tout en douceur , apprivoise la bête...

• Mardi : Exercice de respiration ample (5 minutes). Il existe des dizaines de respirations différentes. Pour le plexus solaire, nous recherchons une respiration profonde et ample, qui part du ventre et qui remonte jusque dans la cage thoracique. (voir dans News chapitre RESPIRER)

• Mercredi : porter une pierre jaune (toute la journée). Le jaune est la couleur du chakra solaire. Toutes les pierres jaunes entrent en résonance avec lui pour l'aider à s'équilibrer. Privilégiez une pierre brute ou la plus naturelle possible, portée en bracelet par exemple. (Puis si elle n'est pas trop presente vous la porterai au quotidien). www.creation-aum.com

• Jeudi : Massage avec une huile essentielle (5 minutes). Normalement, à ce stade du programme détox, votre plexus solaire a dû amorcer son rééquilibrage. Le massage avec l'huile essentielle de marjolaine par exemple apportera un remède plus symbolique, au niveau des émotions. Mais aussi: Camomille romaine, Encens,Geranium rosat, Jasmin, Lavande officianle, Mandarine, Marjolaine, Nerolio, Patchouli, Rose, Verveine, Ylang-ylang, Santal.

• Vendredi : apposer de la fraîcheur ou de la chaleur quelques instants (5 minutes). Si vous vous sentez trop excité(e), que vous avez du mal à contenir votre colère, vous avez besoin de fraîcheur pour tempérer votre plexus. Si en revanche vous manquez de confiance en vous et trouvez chaque tâche du quotidien difficile, optez pour le chaud.

• Samedi : Yoga Time ! OU Marche Time ! Coupez le téléphone, l'ordinateur. Si vous le souhaitez, vous pouvez mettre une musique en fond, mais le silence et bien. Quand tout est réuni pour réussir votre séance , vous pratiquerez 5 minutes de l'exercice "être soi". Comme son nom l'indique, ce programme detox express finira de nettoyer votre plexus solaire.